Aktuality

U10, Okresní přebor Mělník sk. B

Povinné vybavení na tréninky/zápasy v halové sezoně:

  • Pondělí: míč, pití, chrániče, sálovky
  • Středa (Cvičírna): pití, sálovky
  • Čtvrtek: míč, pití, chrániče, kopačky, věci na převlečení
  • Pátek: míč, pití, minimíč, síťka na míč, švihadlo (odpovídající délky)
  • Zápasy/turnaje: míč, pití, kopačky/sálovky, chrániče, ručník + sprcháč

Míč velikost č. 4, nafouknutý.

Při zapomenutí dvou a více věcí je hráč vyloučen z tréninku/zápasu.

Sprchování po zápasech je povinné. Nesprchování bez předchozí omluvy (ze závažných důvodů) = vyřazení z nominace na další zápas.

Aktuality

  • Byla spuštěna soutěž zaměřená na individuální technické dovednosti (coerver) – odkaz na seznam úkolů ZDE. Splnění dovednosti potvrďte videem zaslaným trenérovi. Za každou splněnou dovednost získáváte bod do soutěže, maximum 28 bodů. Průbežné pořadí ZDE na druhém listu. Kdo nezíská alespoň 10 bodů, ať po „prázdninách“ nechodí!! 😀
  • Kvůli nastalé zdravotní situaci byly do odvolání ZRUŠENY všechny akce. Sledujte Whatsapp, kam budeme posílat videa s náměty na individuální trénink. Pokuste se trávit co největší množství času aktivním pohybem!
  • Výsledky testování ke stažení zde – FKP-testovani-r2010-v20200224.
  • Vybíráme příspěvky (1500 Kč) na jaro 2020. Prosíme o úhradu na účet 2501098770/2010.
  • Nová videa – strava fotbalistů (3. a 4. díl) ZDE.

Karanténa – domácí úkoly

  • Trávit venku aktivním pohybem alespoň 2 hodiny denně! Zeď může být nejlepší pomocník.
  • Mít vždy po ruce síťku s míčem. Alespoň 20 minut síťky, 20 minut protahování, 20 minut posilování denně. Toto se nepočítá do 2 hodin aktivního pohybu!

  • Naučit se 2 Ronaldinhovy kličky dle videa.

  • Vylepšit si rekord v nožičkách.
  • Vyhledat si všechny týmy, které působí v
    1) Fortuna liga (Česko)
    2) Premier League (Anglie)
    3) Serie A (Itálie)
    4) La Liga (Španělsko)
    5) Bundesliga (Německo).
    Zapamatovat si alespoň 5 týmů z každé soutěže. Z každé soutěže si vybrat jeden oblíbený tým. Nakreslit jeho znak a zapamatovat si 5 hráčů z tohoto týmu.

Plán na následující týden

  • INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK